今日から始められる！5つの実践方法

最後に、今日から始められる実践方法をまとめますね。

1. 気持ちの言葉を返す

– 「痛かったね」「悔しいね」「嬉しいね」

– 1日10回を目標に

完璧を目指さなくて大丈夫。

できるときに、できる範囲で。

それだけで十分です。

2. ことばの実況中継

– 「積み木、持ったね」「お水、飲んだね」

– お子さんの行動を見ながら、その場で言葉にする

地味に見えますが、とても効果的です。

3. アマトレの3ステップ

– ①気持ちをわかる → ②よしよしする → ③適切な方法を教える

– 癇癪が起きたときに実践

最初は難しく感じるかもしれません。

でも、何度も繰り返すうちに、自然とできるようになります。

4. 気持ちカードを作る

– 画用紙に表情を描く

– 「嬉しい」「悲しい」「怒り」の3つから始める

週末に、お子さんと一緒に作るのも楽しいですよ♪

### 5. 一緒に遊ぶ時間を作る

– 1日10分でOK

– お子さんの好きな遊びに付き合う

– 共感のやり取りを大切に

忙しいママも多いと思います。

でも、1日10分だけ、スマホを置いて、お子さんと向き合う時間を作ってみてください。

それだけで、お子さんは「ママは私を見てくれている」と感じられるんです。

続けるコツ

完璧を目指さない：

できる範囲で、できるときに。

それだけで十分です。

100点満点じゃなくていいんです。

60点でも、50点でも、続けることが大切。

小さな変化を喜ぶ：

「今日、『嬉しい』って言えた！」  

「今日、癇癪が少なかった！」

そんな小さな変化を、ママ自身が喜びましょう。

お子さんも、ママの喜ぶ顔を見ると、嬉しくなるんです。

記録をつける：

カレンダーに「今日できたこと」を書く。

・「取って」と言えた  

・癇癪がなかった  

・お友達におもちゃを渡せた

こんな風に、小さなことでもいいので記録してみてください。

後で見返すと、お子さんの成長が見えて、励みになります♪

そして、「こんなに成長したんだ！」と実感できます。

「わからない」が「わかる」に変わるとき

ここまで、長いお話にお付き合いいただき、本当にありがとうございます♪

最後に、お伝えしたいことがあります。

お子さんが人の気持ちを理解できるようになるまでには、時間がかかります。

でも、確実に変化していきます。

私は、20年以上、たくさんのお子さんとママを見てきました。

そして、すべての子が、必ず変化していくことを知っています。

変化の目安

個人差はありますが、こんな目安があります。

– 1か月*: ママの顔を見るようになる、癇癪が減る

– 3か月後: 気持ちの言葉が出てくる、語彙が増える

– 6か月後: お友達の気持ちに気づき始める

– 1年後: 感情をコントロールできるようになる

早い子もいれば、時間がかかる子もいます。

でも、必ず変化していきます。

最も大切なこと

お子さんが変わるために、最も大切なのは、

「ママが子どもの気持ちを理解しようとすること」

そして、

「ママ自身が自分を責めず、優しくすること」

なんです。

「私の育て方が悪いのかな」  

「私が至らないから、この子は…」

そう自分を責めないでください。

あなたは、すでに十分頑張っています。

毎日、お子さんのために一生懸命です。

それだけで、素晴らしいママなんです。

だから、まずはママ自身に優しくしてあげてください。

「私、よく頑張ってる」  

「私、えらい」

そう自分に言ってあげてください。

ママが自分に優しくできると、お子さんにも優しくできます。

ママが笑顔でいると、お子さんも笑顔になります。

「わからない」が「わかる」に変わると、子育ては驚くほど楽になります。

そして何より、お子さんがいきいきと変化していきます。

一緒に、お子さんの成長を喜びましょう♪

笑顔で過ごせる日々が増えていきますように。

心から応援しています！

お子さんの発達段階に合わせて、オーダーメイドの支援を提供します。

週1回のセッションと、連絡帳での毎日のやりとりで、お子さんの成長をサポートします。

1か月で変化を実感される方がほとんどです。

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体験セッションも受け付けています。

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